Piquenique Virtual

 AMINOÁCIDO TRIPTOFANO (C11H12N2O2)

  

O triptofano é um aminoácido essencial utilizado pelo cérebro, juntamente com a vitamina B3  e o magnésio, para produzir a serotonina, um neurotransmissor importante nos processos bioquímicos do sono e do humor.

O triptofano é encontrado em alimentos como :

Carne

Banana

Soja

Amendoins

etc

                    

O triptofano é um dos responsáveis pela produção de serotonina pelo Sistema Nervoso Central (SNC). Níveis baixos de serotonina são diretamente associados à depressão, o triptofano atua como um antidepressivo pois aumenta a quantidade de serotonina.

                                                                                              Alyne Massensini