O potássio é um sal mineral de grande importância para o organismo, já que ele atua no bom funcionamento dos impulsos nervosos e da comunicação celular.
Sendo encontrado em frutas como banana, abacate, pêssego e mamão, além de ovo, beterraba, abóbora, batata, brócolis, couve, espinafre, cogumelo branco, tomate, cenoura, feijão, damascos secos, iogurte desnatado, suco de laranja e em carnes como salmão, peito de frango, bife magro de boi e atum.
E a falta do mesmo pode ocasionar diversos problemas a saúde, como contusões vasculares, cãibras, fraqueza muscular, baixa pressão arterial, sonolência e formigamento.
Lorena Batista Mota.
Nenhum comentário:
Postar um comentário