SELÊNIO
Selênio é um micronutriente
mineral encontrado na tabela periódica presente em vários alimentos (de origem
animal e vegetal) e de grande importância para manutenção e funcionamento do
organismo humano.
FUNÇÃO NO ORGANISMO:
- Atua na cura de doenças hepáticas (fígado);
-Cura de afecções nos músculos;
-Na neutralização de radicais livres.
ENCONTRADO EM:
Castanha-do-Pará que é o alimento com
maior concentração de selênio, sementes de girassol secas, farelo de trigo,
carne de porco, frutos do mar, vegetais, etc.
SINTOMAS DE CARÊNCIA DE SELÊNIO:
A falta desse mineral pode contribuir
para o desenvolvimento de doenças. Existem alguns sintomas que podem aparecer
quando existe a falta desse nutriente, tais como:
-Hipotireoidismo;
-Falta de atenção e dificuldades de
se concentrar;
-Problemas reprodutivos;
-Cansaço e fadiga;
-Baixa da imunidade;
-Queda de cabelo e descoloração da
pele e da unha.
CAUSAS DA FALTA DE SELÊNIO:
Funções intestinais comprometidas,
desordens intestinais, idade avançada, realização de cirurgias
gastrointestinais e dependência de alimentos cultivados em solo sem selênio
suficiente.
Por Larissa Ellen
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