sódio

Principal íon positivo no líquido extracelular. Importante para o equilíbrio dos líquidos do corpo.
Essencial para a condução dos impulsos nervosos.

Pode ser encontrado no sal de cozinha, alimentos processados, ovos e carnes.

A carência deste mineral pode causar desidratação, hipotensão arterial e câimbras.  

Camila Lacorte